Onthechting

Hoe de verhalen op aarde kwamen

Het verhaal gaat over de hemelgod Nyame die alle verhalen zorgvuldig bewaarde in een houten kist. De verhalen waren van hem en dat wilde hij zou houden, hij was er erg aan gehecht! De spin Anansi die de verhalen wilde verspreiden, kon ze alleen krijgen als hij daarvoor een prijs betaalde. Nyame vroeg hem Onini de python, Osebo de luipaard, Mmoboro de horzelzwerm en Mmoatia de fee te brengen. Dit was nog nooit iemand gelukt, maar dankzij de slimheid van Anansi en zijn vrouw Aso zijn de verhalen naar de aarde gekomen!

Omdat de hemelgod zo gehecht was aan zijn verhalen hebben we eerst gekeken wat “gehecht zijn” is. Er wat is dan “onthechting”. Onthechting heeft vele betekenissen volgens de deugdenkaart. Het is sterke gevoelens loslaten, als je ergens, boos of verdrietig over bent. En wel meeleven met een ander als hij /zij verdrietig is, maar het verdriet niet overnemen. Maar ook zo opgaan in wat je doet, dat je helemaal vergeet waar je bent. En ook gehecht zijn aan wat je bezit, zoals Nyame die zijn verhalen niet kon loslaten!

We hebben eerst de hemelgroet gedaan voor Nyame, de hemelgod. Net als een spin doodstil gezeten en alleen onze ogen bewogen alle kanten op. Met onze handen tegen elkaar en onze ogen dicht samen bewogen op muziek, als stromend water in een rivier. Gesist als een python, geslopen als een luipaard, gezoemd als een horzel en vleugels op onze rug gemasseerd.

Bij de ontspanning hebben we ingerold in een spinnenweb , geluisterd naar een verhaal van Aartsengel Michaël. Daarna de lekkere zelfgebakken koekjes van Zoë geproefd!

Voor meer foto’s over deze les, kijk dan in ons fotoalbum

Eksternest-in-het-Vroege-Vogelbos_resultaat

Ouder/Kindyoga Herfstles in het bos

We hebben vandaag met ouders en hun kinderen, een yoga herfstspeurtocht gedaan in het Vroege Vogelbos in Almere Haven. Er hingen in het bos allerlei foto’s van yogaoefeningen en als we een foto gevonden hadden, deden we de oefening met elkaar.

Hand in hand begonnen we met de speurtocht. Onderweg eerst de zon gedag gezegd voor mooi weer tijdens de les. De zon was ons zo dankbaar, door tijdens de hele les uitbundig te blijven schijnen! Bij de volgende opdracht, hebben we gezellig op een bankje bij mamma/pappa op schoot, geluisterd naar een verhaal van kabouter Thijm.

We hebben net als Thijm met elkaar de bladeren van het pad geveegd, maar ook met onze voeten omhoog geschopt en met onze handen gegooid. Samen heen en weer geschommeld op een rode paddenstoel met witte stippen en bladeren overgeblazen naar de hand van de ander. Wat een plezier gaf dat!

De vrienden van Thijm, eekhoorn, kikker en de herten waren er ook.  Met de vogels die naar het zuiden vlogen, hebben we nog een stukje meegevlogen.

Hoe ruikt en proeft appel, gedroogde peer en rozijnen eigenlijk met je ogen dicht? Na een heerlijke massage met een kastanje, hebben we een mandala van spullen uit het bos met elkaar gemaakt. Het werd tijd om te ontspannen, want de maan kwam al tevoorschijn. Met een kaarsje in ons hand zijn we teruggelopen naar onze paddenstoel. Daar hebben we geluisterd naar het geluid van de windgong.

Voor meer foto’s over deze les, kijk dan in ons fotoalbum

Kabouter Langmuts en het feest

Kabouter Langmuts en het feest

Kabouter Langmuts heeft een uitnodiging gekregen voor een feest bij Kabouter Slim. Het is de eerste keer dat hij naar een feest gaat en hij vindt het zo spannend, dat hij er pijn in zijn buik van krijgt. Het liefs zou hij zich in het bos gaan verstoppen, met zijn muts over zijn hoofd. Zijn vriend Kleine Uil, weet een oplossing. Hij geeft Langmuts een tovermuts en in die tovermuts zit een geheim vakje voor zijn knuffel en op de muts zit een belletje. Eerst gaan ze door een verrekijker kijken, hoe het huis van Slim er uitziet. Hij ziet dat de moeder van Slim er aardig uitziet en dat ze chocoladetaart hebben, die vindt hij het allerlekkerst! Kleine Uil zegt dat hij met het belletje altijd kan bellen, als hij weg wil bij het feest.
Langmuts heeft zoveel plezier gehad dat Kleine Uil zegt, we kunnen je wel Kabouter Feestmuts noemen!

We hebben als kabouters onze tovermuts opgezet, om naar het feest te gaan en een ballonnengroet gedaan. Daarna om ons heen gekeken, door een verrekijker van onze vingers te maken. We zijn popcorn geworden, die steeds groter werd in de pan en alle kanten uit bewoog!

We waren een cadeautje, dat eigenlijk wel uit het pakje wilde. Door te bewegen in allerlei houdingen is dat gelukt. Voor de ontspanning kregen we van een ander, een cadeautjes massage en heb ik het kaarsje uitgeblazen op hun voeten, met de halve kaars!

Wij hebben net als Langmuts, een super yoga verjaardag gehad!

Voor meer foto’s over deze les, kijk dan in ons fotoalbum