Gekleurde slingers om mee te dansen_resultaat

Mattendans les

Aan het begin van elke les doe ik altijd eerst een kaars aan en daarna luisteren we naar het geluid van de klankschaal. Deze geluidsgolven zijn niet alleen te horen, we kunnen ze ook voelen.
Bij de jongste kinderen zingen we een welkomstlied aan het begin van de les en daarna mag elk kind als hij/zij de vertelstok heeft, iets vertellen aan de groep. Als ik het soms per ongeluk vergeet, wordt ik daar wel aan herinnerd, zo leuk vinden ze dat!

Bij deze les hebben we een soort stoelendans gedaan, maar dan met onze matten. Bij deze variant mogen alle kinderen blijven meedoen. Onder elke yoga mat had ik een yogahouding gestopt en voordat we die gingen doen werd er tussen elke yogahouding lekker gedanst, op muziek van Popcorn en Happy.

Tijd om uit te rusten, want van al dat gedans kregen we het flink warm! De kinderen vinden het altijd fijn om een mantra te zingen en deze keer zongen we de mantra Jaya Jaya Devi Mata.

Na de ontspanning hebben we allemaal een eigen schudpotje gemaakt. In een leeg potje hebben we water en glitters gedaan. Als we dan het potje schudden dwarrelen de glitters langzaam naar de bodem van het potje. Het lijkt net als in ons hoofd, daar zitten soms ook zoveel gedachten en als we dan stil zijn, kan het ook rustiger in ons hoofd worden.

Voor meer foto’s over deze les, kijk dan in ons fotoalbum

Boek, Kan ik er ook nog bij_resultaat

Kan ik er ook nog bij?

Het verhaal gaat over een houthakker die zijn want in het bos verliest en die wordt gevonden door zes verschillende dieren die allemaal in de warme want willen kruipen omdat het koud is.
Ondanks hun verschillen mogen ze er allemaal in!

Om de drukte van de dag weg te halen gaan we eerst in tweetallen met onze handen over de rug strijken bij een ander, vanaf de bovenkant van het hoofd tot op de grond. Daarna doet de ander dat bij jou. Daarna buigen we voorover en komen omhoog met onze armen gespreid en brengen onze handen bij elkaar boven ons hoofd. Om daarna van bovenaf de zonnestralen in ons lichaam te laten stromen, dat voelt fijn!

We lopen als houthakker door het bos en verliezen de want, die door de dieren gevonden wordt. Eerst door muisje Knibbelfijn, daarna kikker Kwekkerkwaak, konijn Spring in het veld, vosje Guldenvel, everzwijn Snuffelneus en tenslotte beer Brom-zo-graag.
Tot de houthakker zijn want mist en zijn hond de want gaat zoeken. Van schrik rennen alle dieren de want uit.

Voordat we gaan de uitrusten hebben we de mantra Sa Ta Na Ma gezongen met elkaar, waarbij om de beurt een vinger verbonden wordt met de duim.

Tijdens de ontspanning heb ik het verhaal van de zoemende bij voorgelezen, waarbij de kinderen voor nog meer ontspanning mee konden zoemen. Na afloop hebben we een tekening gemaakt.

Voor meer foto’s over deze les, kijk dan in ons fotoalbum